Después de abandonar los cigarrillos, los cambios comienzan a ocurrir en todos los sistemas del cuerpo, todas las sustancias tóxicas, las toxinas comienzan a eliminarse gradualmente y la deficiencia de oxígeno en los tejidos desaparece. Tomará varios años restaurar completamente el cuerpo después de la prolongada dependencia de la nicotina, pero una persona sentirá mejoras después de 7-10 días.
En los antiguos fumadores, la circulación sanguínea y la presión se normalizan gradualmente, se restauran los vasos sanguíneos. Después de deshacerse del hábito pernicioso, puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar patologías oncológicas cardiovasculares, para evitar el envejecimiento prematuro y la muerte.
El sistema respiratorio sufre más resinas venenosas al fumar. ¿Qué les sucede a los pulmones después de deshacerse de la adicción? Los pulmones restauran su función, aumenta la capacidad de vida de los pulmones. Los bronquios se limpian, la falta de aliento desaparece, el olor mejora, la condición de los dientes mejora, el olor desagradable desaparece de la boca.
¿Qué pasa en el cuerpo de un hombre? Además de la mejora general en el bien, el sistema reproductivo comienza a funcionar mejor. La nicotina destruye una gran cantidad de espermatozoides, o los hace débiles, no viables. Fumar es uno de los principales factores de infertilidad e impotencia masculina.
Qué cambios negativos ocurren en el cuerpo:
- La inmunidad se reduce temporalmente: los antiguos fumadores están sujetos a resfriados, a menudo tienen estomatitis, úlceras en la cavidad oral;
- El estado psico -emocional empeora, depresión, pesadillas, temperamento, irritabilidad aparece: esto se debe a la deficiencia de la hormona de la alegría de la dopamina, que entró en el cuerpo después de cada cigarrillo ahumado;
- mareos, episodios de dolor de cabeza severo, latidos lentos;
- problemas dermatológicos en forma de acné y erupciones;
- dolor de garganta, rinitis, tos sin otros signos de resfriados;
- Sentimiento constante de hambre, espasmos en el estómago.
El rechazo de cigarrillos mejora su salud:
- El volumen de los pulmones aumenta, más precisamente, regresa al nivel del volumen de una persona sana;
- La sangre está mejor saturada de oxígeno;
- La circulación sanguínea se normaliza;
- Las sustancias dañinas se excretan gradualmente del cuerpo;
- El riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, hipertensión, otras enfermedades cardiovasculares, patologías oncológicas y pulmonares se reduce seriamente.
A quien es más fácil dejar de fumar
Los cambios en el cuerpo después de rechazar fumar son diferentes en hombres y mujeres. La razón no son las características fisiológicas, sino el mal entrenamiento psicológico y la falta de fe en sus propias fortalezas. El sexo más débil reacciona más emocionalmente a la negativa de la nicotina, aunque la dependencia del tabaco se expresa menos que la del sexo más fuerte.
Al realizar pruebas para rechazar cigarrillos entre niños y niñas, el sexo más fuerte era un 80% más que el sexo más débil. Y al comparar el resultado entre hombres y niños, la primera eficiencia fue 30%mayor. Como resultado, las pruebas confirmaron que superar el ansia de nicotina es mucho más fácil para un hombre adulto que una mujer o juventud.
El éxito de rechazar la nicotina depende de los siguientes factores:
- Debe sintonizar completamente el rechazo de la nicotina. El deseo debe ser personal, y no el capricho de los padres, la esposa/esposo;
- Determine la fecha de fumar el último cigarrillo por adelantado;
- No piense en el síndrome de cancelación y no recuerde cigarrillos;
- El tiempo libre dedicado a fumar puede ocuparse con literatura de lectura o esfuerzo físico ligero;
- Con aumento del nerviosismo, tome sedantes;
- No beba alcohol y no esté en una empresa fumadora, ya que mejoran el ansia de un cigarrillo.
Además, se requiere tomar vitaminas y medicamentos que aceleran el proceso de restauración del cuerpo y la producción de toxinas. Se recomienda una visita al terapeuta para la selección de medicamentos.
Puedes abandonar el cigarrillo, con la preparación adecuada, en el primer intento. Es importante prepararse de antemano para posibles cambios en el cuerpo. Si hay tos sofocante o un fuerte aumento de peso, se puede requerir la ayuda de un especialista. La restauración del cuerpo ocurre, en promedio, 2-3 años después de rechazar fumar.
Los científicos en Alemania realizaron investigaciones sobre fumar, en la que participaron grupos de personas de 40 a 60 años. Los resultados mostraron que las personas de 60 años, abandonando cigarrillos, tienen la oportunidad de vivir más que fumadores de su edad. La esperanza de vida de aquellos que se deshicieron de un mal hábito de que hasta 45 años crecen durante 5-10 años.
A menudo, los fumadores llenos de entusiasmo y determinación quieren abandonar rápidamente los cigarrillos. Si una persona fuma hasta 5 años, puede abandonarlos bruscamente sin consecuencias para la salud. Los fumadores con una experiencia de más de 10 años desarrollan dependencia de la nicotina, una fuerte negativa de la cual causa malestar físico.
El argumento principal de todos los oponentes de un fuerte abandono de los cigarrillos son las serias consecuencias para todo el organismo. Supuestamente, una persona que decidió abandonar abruptamente, experimenta un sufrimiento tan severo y experiencias emocionales que es mucho más fácil reducir gradualmente la cantidad de cigarrillos. Esto es especialmente cierto para las personas que han estado en dependencia de nicotina durante muchos años.
Momentos negativos de rechazo de fumar
Como ya hemos dicho, el cuerpo después de lanzar humo comienza a reconstruir el metabolismo. Como resultado, un ex fumador comienza a experimentar una serie de síntomas desagradables. Afortunadamente, esto continúa solo los primeros meses, y después de normalizar el metabolismo, todo vuelve a la normalidad.
Entre las manifestaciones negativas:
- Desequilibrio emocional: llanto, irritabilidad, agresividad, estado de ánimo deprimido;
- Trastornos del sueño: insomnio, sueño inquieto, pesadillas;
- exposición a resfriados debido a una reducción temporal en la inmunidad;
- un sabor desagradable en la boca después de rechazar fumar asociado con la restauración del hígado;
- dolores de cabeza, mareos;
- Aumento de peso, ya que en el contexto de la discordia emocional y necesita ahogar el ansia de cigarrillos, el ex fumador comienza a comer más.
¿Hay un método correcto?
¿Qué método elegir? No puede haber una respuesta definitiva, cada persona necesita un enfoque individual. Si los jóvenes pueden dejar de fumar abruptamente, un esquema gradual es adecuado para fumadores con experiencia.
Cuando una mujer fumadora se entera del embarazo, el rechazo del fumar no puede ser gradual. La futura madre debe abandonar inmediatamente los cigarrillos. Algunos creen que un rechazo fuerte causa estrés y lanzó mejor gradualmente durante el primer trimestre, esta opinión es errónea. Si la mujer embarazada fuma, el niño puede tener problemas con los sistemas de luz, cardiovasculares e inmunes.
¡Prestar atención! Si una persona está enferma y fumar amenaza la salud o la vida, debe abandonar inmediatamente los cigarrillos.
Horario de cigarrillos
Después de un rechazo completo de los cigarrillos, se observan cambios en el cuerpo de inmediato. El brillo de su severidad depende de la condición general del fumador.
Descripción de los cambios en las primeras 24 horas.
| Intervalo temporal | Descripción de los cambios en el cuerpo |
| Después de 20 minutos | El indicador de presión y la frecuencia de las contracciones cardíacas se normalizan. |
| Después de 120 min | La limpieza de sangre de la nicotina y su abstinencia del cuerpo ocurre |
| Después de 8 horas | En la sangre, el contenido de oxígeno aumenta. La salida de la nicotina continúa. Los primeros síntomas de los síntomas de cancelación son posibles |
| Después de 12 horas | El equilibrio de oxígeno se normaliza debido a la limpieza completa de los pulmones del monóxido de carbono |
| Después de 24 horas | Se completa la conclusión de la nicotina del último cigarrillo, pero la acetilcolina recién está comenzando a desarrollarse. El síndrome de cancelación se manifiesta acompañado de todos los síntomas |
El primer día puede proceder sin síntomas pronunciados de cancelación, pero con una mejora notable en el bien.
Cambios en el cuerpo durante la semana.
| Intervalo temporal (en días) | Descripción de los cambios en el cuerpo |
| 1 | El proceso respiratorio se normaliza debido a la retirada del monóxido de carbono. El síndrome de cancelación se manifiesta debido a la falta de acetilcolina. |
| 2 | El sabor y el olor mejoran. Los pulmones se limpian de esputo que contiene toxinas. La tos es fuerte, sofocante. El moco puede ser de color oscuro debido al contenido de sustancias tóxicas y hollín de tabaco. Quizás un deterioro en el sueño debido a la falta de nicotina (acetilcolina). |
| 3 | Se restaura el estado de los vasos sanguíneos, mejora la circulación sanguínea, incluso en el cerebro. Debido a la saturación inusual de los tejidos con oxígeno, es posible mareos. La nicotina bloqueó la sensación de hambre, debido a su deficiencia, aparece un apetito incontrolado. Es posible aumentar la sequedad de la piel y la apariencia del acné. |
| 4 | El funcionamiento del estómago se normaliza. El apetito está normalizado. El esputo es más fácil. La hinchazón de las extremidades es posible. El ansia de un cigarrillo se intensifica, la irritabilidad aumenta. |
| 5 | La actividad del sabor y los receptores olfativos se normaliza. Los buques están prácticamente restaurados. El esputo con el contenido de hollín se sale abundantemente de los pulmones. Existe una gran probabilidad de interrupción y regreso a los cigarrillos. |
| 6 | Los pulmones provocan activamente la descarga de moco. Quizás una sensación de dolor de garganta debido a la tos severa. Hay una sensación de sed. El agua es necesaria para el cuerpo para una eliminación más rápida de toxinas de tejidos y órganos. El ansia de nicotina se intensifica. |
| 7 | Se completa la retirada de la nicotina acumulada en el cuerpo en el proceso de fumar. Se restaura el desarrollo de acetilcolina. Hay una disminución en la tracción a un cigarrillo. La descarga de esputo continúa. La piel continúa despegándose. |
Este período es suficiente para renovar las membranas mucosas en el cuerpo y la normalización parcial de las actividades de los órganos sin nicotina. Para la limpieza completa de los pulmones, los sistemas nerviosos y cardiovasculares, se requiere un período de tiempo más largo.
Normalización de las actividades de los cuerpos en la segunda semana sin nicotina.
| Intervalo temporal (en días) | Descripción de los cambios en el cuerpo |
| 8 | El sabor y los receptores olfativos están completamente restaurados. Esto puede provocar un mayor apetito y aumento de peso. El estado de los vasos sanguíneos y el suministro de sangre en el cerebro continúa recuperándose. Es posible aumentar o disminuir la presión, mareos. Hay un deseo débil de un cigarrillo. |
| 9 | La producción de enzimas en el tracto digestivo se normaliza. El funcionamiento de los intestinos y los pulmones continúa recuperándose. Puede haber dolor abdominal y el desarrollo de enfermedades infecciosas debido a la inmunidad debilitada. |
| 10 | La inmunidad comienza a recuperarse. El esputo, dejando los pulmones, tiene un olor desagradable. |
| 11 | Los capilares están completamente restaurados, el dolor de cabeza se intensifica, aparece el temblor de los dedos. Estos síntomas mejoran el ansia de un cigarrillo, que a menudo se incauan con alimentos dulces o grasos. |
| 12 | La inmunidad continúa recuperándose. La piel se actualiza, se mejoran su textura y color. La actividad del intestino se normaliza. |
| 13 | La renovación de la epidermis ocurre más activamente. Las diferencias de presión y estado de ánimo continúan. |
| 14 | La membrana mucosa de los bronquios se restaura prácticamente, y la composición de la sangre se normaliza. La piel adquiere un aspecto más saludable. El ansia del cigarrillo es débil. |
Los primeros 14 días son decisivos para el fumador. Cada día es peligroso para un desglose debido a la reconfiguración del rendimiento del cuerpo.
1 mes
En el primer mes, se restauran los sistemas del tracto digestivo, respiratorio y cardiovascular. Gracias a esto, los procesos metabólicos y las células de los tejidos se normalizan. Quizás trastornos del sueño, irritabilidad y otros síntomas del síndrome de cancelación de nicotina. El ansia por el regreso del fumar se reduce a finales de mes.
2 - 3 meses
Después de 2 meses, se produce una renovación completa de las células de la piel, el número de arrugas faciales disminuye. La sangre no contiene nicotina, la inmunidad se restaura prácticamente. Después de 3 meses, la tos con retiros de esputo se retira, se normaliza el rendimiento del corazón y los vasos sanguíneos. El tracto digestivo funciona casi en modo completo.
El apetito se reduce, la silla vuelve a la normalidad debido a la restauración de microflora. Se restaura la estructura del cabello y las placas de uñas. Mejorar la condición es nota no solo por el antiguo fumador, sino también por las personas circundantes. La restauración del cuerpo no se completa, tal vez la aparición de tracción a un cigarrillo.
6 meses
La actividad de los intestinos y el hígado se restaura por completo. Hay una limpieza completa del cuerpo de toxinas. Se recomienda la ingesta de sorbentes y la adición de esfuerzo físico, para limpiar más rápido el cuerpo de los venenos residuales. Prácticamente no hay síndrome de cancelación. En este período, no se recomienda el alcohol, ya que puede provocar un ansia de un cigarrillo.
10 meses
Este período es un pico de regreso a un cigarrillo. Esta condición se debe a la activación de las células cerebrales responsables del placer. El cuerpo percibe la nicotina como una sustancia que causa este sentimiento. Se restaura la elasticidad de las cuerdas vocales y el estado del esmalte dental. Pero la amarga completamente de los dientes solo se puede quitar en la oficina del dentista.
El cuerpo está prácticamente restaurado. El sistema cardiovascular funciona en modo completo, el riesgo de desarrollar células cancerosas se reduce significativamente. El ansia de un cigarrillo ocurre en casos extremadamente raros. Se observa el equilibrio psicológico.
Se restaura el funcionamiento de los órganos del sistema reproductivo. Una mujer aumenta la oportunidad de quedar embarazada y la potencia mejora en los hombres. Se permite planificar la concepción del niño, el riesgo de desarrollar defectos en el feto y la terminación del embarazo, es mínimo.
2 años
Sujeto a condiciones de nutrición, esfuerzo físico, el cuerpo está completamente restaurado por la dependencia de la nicotina. El trabajo de todos los órganos está prácticamente restaurado o completamente normalizado (dependiendo de la condición general del cuerpo). No hay síndrome de cancelación.
El cuerpo tiene una capacidad sorprendente para recuperarse, comienzan a ocurrir cambios positivos incluso después de unas pocas horas sin nicotina. Para fortalecer la motivación, puede mantener un diario de dejar de fumar, dónde notar todas las sensaciones y emociones que surgen en el proceso de rechazar la adicción perniciosa.
Durante el primer día, comienzan los cambios en la composición de la sangre, el nivel de nicotina y dióxido de carbono disminuye y la concentración de oxígeno aumenta.
En este caso, puede ocurrir la debilidad, el empeoramiento del apetito, comienzan los problemas con el sueño. A menudo surge el deseo de fumar: puede deshacerse de él solo con la ayuda de la fuerza de voluntad, puede escapar a las tareas domésticas, caminar, deportes.
Después del primer día, la euforia pasa de la decisión correcta, la condición puede empeorar.
Tabla de cambios durante el día durante la primera semana
| Día | Sensaciones | Lo que esta pasando en el cuerpo |
| 1 | La ansiedad es moderada, la calidad del sueño se deteriora, el apetito puede estar completamente ausente | El hambre de oxígeno desaparece, la función de transporte de los glóbulos rojos mejora |
| 2 | La irritabilidad, los cambios de humor agudos, se produce un ansia de productos con olores fuertes. Comienza la dygencia, tos y tormentos de dolor abdominal, aumenta la frecuencia de orina. Insomnio, picazón en la piel | La membrana mucosa de los órganos digestivos comienza a recuperarse. El hambre de nicotina es muy fiel |
| 3 | El síndrome de cancelación, nerviosismo, un mal sueño se pronuncia, acompañado de pesadillas | Se restaura el epitelio mucoso y ciliar de los bronquios. El contenido de dopamina (hormona de alegría) en la sangre disminuye. El suministro de sangre al cerebro y el corazón mejora, el tono de los vasos sanguíneos se normaliza, la cantidad de moco disminuye en el estómago |
| 4 | Puede detener los ataques de irritabilidad solo con la ayuda de medicamentos, un sueño superficial. La presión arterial puede aumentar, el ruido en los oídos, una ligera hinchazón de algunas áreas del cuerpo. Los combates para la tos se vuelven más fuertes, | La luz y los bronquios continúan recuperándose. El peristalsis se deteriora: el estreñimiento puede comenzar |
| 5 | En este día, se producen desgloses con mayor frecuencia. El sabor y el olor mejoran. Cuando se mueve, el moco tiene un color oscuro. | La membrana mucosa de la cavidad oral comienza a recuperarse, los órganos respiratorios se restauran a niveles más profundos |
| 6 | El estado de ánimo es inestable. El temblor de las extremidades superiores comienza, enfermo y sudoración aumenta. Una sensación constante de sed, micción frecuente. Al toser en moco, aparecen impurezas de sangre | Se restauran las funciones del sistema digestivo |
| 7 | Aparece una fuerte sensación de hambre, la piel comienza a despegarse | Reestructuración El cuerpo se completa, comienza la etapa de recuperación activa |
Consecuencias positivas y negativas del rechazo de fumar
Teniendo en cuenta todos los efectos secundarios, incluidos los problemas del plan psicológico, puede llegar a la conclusión de que puede dejar de fumar abruptamente. Pero esto requerirá capacitación y asistencia preliminares a especialistas que puedan aliviar oportunamente la tensión nerviosa y proporcionar apoyo psicológico.
Además, debe prestar atención a los deportes, caminatas diarias en el aire fresco y los ejercicios de respiración necesarios para restaurar rápidamente el cuerpo a nivel celular. Créeme, esto ayudará a olvidarse de todas las sensaciones desagradables que surgen en una persona que dejó de fumar.
Puntos positivos del rechazo de fumar:
-
La piel se ve fresca. Después de deshacerse de la dependencia de la nicotina, un tono de piel amarillento desaparece. Esto se debe al hecho de que durante el tabaquismo debido al estrechamiento constante de los vasos, se viola la entrega de vitaminas y minerales a la piel. Una restauración completa de los vasos sanguíneos conduce al hecho de que la piel adquiere una apariencia saludable y natural.
-
La percepción de los delgados tonos de olfato y sabor. Desafortunadamente, durante el período de fumar, una persona no puede sentir completamente todos los olores que lo rodean en la vida cotidiana. Con el tiempo, los receptores responsables del sentido del olfato son gradualmente aburridos. Cuando una persona se niega a fumar, puede volver a disfrutar de los olores agradables y el sabor de sus platos favoritos.
-
Creciente vitalidad. Deshacerse del hambre de nicotina ayuda a elevar un tono y un rendimiento comunes. Lanzando cigarrillos, una persona puede practicar deportes o trabajar con pleno vigor, no sentirse constante de malestar y debilidad, lo que ocurre debido a un intoxicación interminable con humo de tabaco.
Tan pronto como una persona deja de fumar, ocurren cambios positivos en el cuerpo. El mismo día, las células comienzan a retirar sustancias dañinas. Cada 50-60 días, se produce la regeneración celular, por lo que después de 2 meses el cuerpo está completamente limpiado de los efectos de nicotina. Si antes el cuerpo necesitaba estimulación por nicotina para producir una hormona de felicidad, después de abandonar los cigarrillos, las hormonas se producen de forma independiente.
Puede abandonar el consumo de nicotina gradual o bruscamente. Con un rechazo rápido de tabaco, el cuerpo no puede hacer frente al estrés de forma independiente, ya que la acetilcolina comienza a desarrollarse gradualmente, y la nicotina ya no actúa. Como resultado, con un fuerte abandono de cigarrillos, se observan las siguientes consecuencias.
| Positivo | Negativo |
| El retiro de sustancias tóxicas comienza de inmediato, no se reciben nuevas dosis | El fuerte estrés para el cuerpo se manifiesta por una mayor agresión, irritabilidad o apatía. También hay una disminución en la atención y el rendimiento. |
| Una persona aumenta su autoestima | En presencia de somnolencia constante, el proceso de quedarse dormido se ve perturbado, los sueños con interrupciones en el despertar |
| No se requieren gastos de tiempo completo en nuevos paquetes de cigarrillos y drogas que reemplazan la nicotina (parches, encías) | Deterioro del bienestar general debido a la reconfiguración en el trabajo de todo el organismo (dolores de cabeza, debilidad, fiebre es posible) |
| Ahorrar tiempo libre dedicado al proceso de fumar | Resfriados frecuentes y otras patologías infecciosas |
| Un proceso más rápido de restauración del cuerpo | Dolor de seno y mal funcionamiento de las contracciones cardíacas, mayor presión |
| Tos asfixiada | |
| Apetito no controlado y aumento de peso | |
| La aparición de erupciones de acné en la cara | |
| La probabilidad de un desglose y un retorno a un cigarrillo es mayor que con un rechazo gradual de la nicotina |
Estos cambios son provocados por una fuerte ausencia de nicotina, que, al ingresar al cuerpo, también participó en todos los procesos metabólicos. En presencia de patologías crónicas, se requiere que se realice la negativa de los cigarrillos en esta forma bajo el control de un especialista. Con la experiencia de fumar durante más de 10 años, se recomienda dejar de fumar gradualmente.
Síndrome de cancelación y causas de dependencia del tabaquismo
Los cambios en el cuerpo después de rechazar fumar comienzan con el síndrome de abolición. Esta es una reacción negativa a una fuerte ausencia de sustancias diariamente que ingresan al cuerpo. Esta condición entre los fumadores se desarrolla debido al cese de la nicotina.
En una persona no hechicista, una sustancia de acetilcolina realiza esta función. Con el uso prolongado de tabaco, la producción de acetilcolina se detiene y no se renueva inmediatamente después de rechazar cigarrillos. Como resultado, el cuerpo experimenta un estraz nervioso severo. Los síntomas tienen lugar después de 1-3 semanas o después de 3-6 meses. Depende de la experiencia del fumador, la edad y la condición general del cuerpo.
El síndrome de cancelación es notado no solo por el fumador, sino también por personas rodeadas de los siguientes síntomas:
- Un cambio brusco en el estado de ánimo, con mayor frecuencia irritabilidad, una sensación de ansiedad, depresión;
- El proceso de quedarse dormido y la calidad del sueño empeoran;
- mareos y dolor de cabeza debido a la reestructuración del cuerpo;
- temblor de extremidades, especialmente dedos;
- aumento del sudor, incluso a la temperatura circundante normal;
- Tos prolongada con hojas de esputo de luz a color claro a oscuro;
- violación del ritmo de la respiración y la falta de aliento;
- una falla en el trabajo del tracto digestivo y el estreñimiento;
- El aumento del apetito se asocia con la mejora del sabor, así como con el deseo de reemplazar el proceso de fumar;
- El desarrollo de procesos inflamatorios en la cavidad oral y los resfriados frecuentes. El humo del tabaco es perjudicial no solo en una persona, sino también en microorganismos que caen en la membrana mucosa de la boca. Después del cese del tabaquismo, la infección se pobla rápidamente en la cavidad oral y además, debido a la inmunidad debilitada;
- creciente presión. Se observa debido al aumento de la ansiedad, y el tabaco también contribuyó a una disminución en el indicador de presión;
- Un aumento en las reacciones alérgicas. Se desarrolla debido a la limpieza del cuerpo de toxinas acumuladas;
- incomodidad en el corazón;
- Fatiga rápida, debilidad, incapacidad para centrarse en el trabajo.
El ex fumador constantemente quiere fumar y automáticamente hace movimientos en busca de un paquete de cigarrillos. Los síntomas retroceden después de la producción completa de los componentes de humo de tabaco del cuerpo.
Desde varias semanas hasta 3-4 meses, puede haber un deseo de fumar, el organismo acostumbrado se resiste debido a la falta de nicotina. Como resultado de una fuerte negativa de fumar, hay una falta de acetilcolina responsable de la excitación nerviosa, como resultado, se observan síndromes:
- Ansiedad e irritabilidad. Asociado con el apego físico y psicológico a los cigarrillos. Surge cuando el cuerpo no obtiene lo que se usa;
- Insomnio;
- Mareos y dolor de cabeza, como respuesta a la falta de estimulación de los vasos sanguíneos por nicotina;
- Náuseas y falta de apetito;
- Tos fuerte. Después de la exposición prolongada al humo del tabaco, es difícil reconstruir rápidamente en el trabajo normal;
- Dolor en la garganta y el pecho. El cuerpo da una respuesta cuando no recibe una dosis familiar de nicotina. Pronto pasa el dolor;
- Problemas con una silla.